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Categoría: Coaching

La Técnica Pomodoro

Cada día procuramos enterarnos de nuevas maneras de ser más productivos, desarrollamos nuestros propios métodos o nos valemos de algunas técnicas que alguien más ha implementado con éxito con anterioridad. Por la importancia que representa la productividad para nuestros días y nuestra forma de vida, decidí hablarles de la denominada Técnica Pomodoro, que si bien no es una técnica nueva, muchos podrían desconocerla y sacar beneficios de ella al saber de lo que trata. Hablemos un poco de su historia, la técnica fue ideada por Francesco Cirillo a fines de la década de los 80, su finalidad al crearla, era […]

Lograr descongestionar la mente

Trabajo, quehaceres, tramitaciones, obligaciones de toda índole, falta de descanso, causas típicas que nos llevan a saturarnos no solo física sino mentalmente. No quisiéramos, pero es cada vez más común. Mucho se dice que antes la vida era más sencilla, tal vez es cierto o tal vez era solo diferente, pero la verdad es que hoy consumimos nuestros tiempos con más cosas que hacer, muchas se hacen de manera más simple que antes pero nos lleva a hacer más en lugar de menos. Todo llega a su límite y la mente pide esquina para bajarse del cuerpo. Usa algunos paliativos […]

Lidiar con las interrupciones

En casa y en el trabajo, todos sin excepción, estamos expuestos a las interrupciones que vienen a sucederse, por regla general, cuando estamos más concentrados o cuando nuestro tiempo para entregar algo está concluyendo, se suceden también con frecuencia en el momento preciso que empezamos a hacer algo, sacándonos de nuestro balance e ímpetu por comenzar. En pocas palabras pasan en los momentos inoportunos, es preciso tomar riendas en el asunto para saber de qué manera proceder y darles salida, de modo que nuestro enfoque en la tarea que tengamos entre manos no se pierda y nos haga retroceder. La […]

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